Salud & Fitness Blog – Haidy Cruz
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Salud & Fitness Blog

¿Se puede eliminar la celulitis?

  Una de las pesadillas de las mujeres, sin duda, la celulitis. Esos pozos que se forman especialmente en las piernas, los muslos y los glúteos y que no permiten disfrutar del verano y bañarte con libertad. La gran mayoría de las mujeres tienen celulitis, incluso las más delgadas. Implica la formación de nódulos adiposos grasos en varias partes del cuerpo, pero no se considera una enfermedad. La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido adiposo crece y las paredes laterales se engrosan, forman esos "hoyuelos" característicos. Finalmente, hay diferentes tipos: blando,...

Diferencia entre pérdida de peso y perdida de grasa

Si ya decidiste cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud lo primero que debes saber es que bajar de peso no significa perder grasa y lo importante para nuestra salud es la pérdida de grasa. Cuando perdemos grasa perdemos peso, pero cuando perdemos peso no siempre se pierde grasa. Cuando perdemos grasa sobre todo lo notamos en la ropa porque nuestro cuerpo pierde volumen, también lo verás reflejado en la báscula y notarás que la ropa te va mucha más desahogada. Cuando perdemos peso general perdemos agua, masa muscular y masa grasa, si te saltas comidas,...

¿Qué significa fitness?

La palabra fitness significa cosas diferentes para cada uno, y dado que este sitio web es sobre fitness, quiero dejar clara mi visión. De manera resumida, estar ‘fit’ significa para mi tener un cuerpo funcional, que te permita desenvolverte en la vida real, no en un gimnasio. Y por tanto fitness debería ser todo aquello que te ayuda a lograr esto. Un cuerpo funcional es un cuerpo con habilidades diversas. Un cuerpo especializado es pobre cuando lo sacas de su área de especialización. Un maratonista, o un culturista probablemente no hubieran sobrevivido en los tiempos de los mamuts. Los cuerpos funcionales son más atractivos. Sus...

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